Chers lecteurs et lectrices,
Est-ce que je rêve ou c’est vraiment la fin de semaine de Pâques ? Ça fait du bien de voir le printemps arriver mais je dois dire que mes deux séjours en Floride ont passé à la vitesse de l’éclair. Même si je n’ai passé que la moitié moins de temps dans le sud comparativement à l’an dernier, je suis très satisfait de ma progression. Mon plus gros défi était d’être patient. Lorsque j’ai commencé ma deuxième session de stage, j’ai réalisé qu’il était grand temps de mettre les bouchées doubles. Je ne pouvais suivre mes coéquipiers qui eux étaient là depuis un bon nombre de semaines déjà. Mark et moi nous sommes réunis et après une semaine d’entraînement de plus longues distances et beaucoup de séances de course à pied, j’étais prêt à attaquer mes deux semaines suivantes.
Mon deuxième plus gros défi était de troquer ma sieste quotidienne pour quelques heures passées dans mes livres d’école. C’était difficile mais je suis bien content d’être demeuré à jour dans mes 4 cours surtout maintenant à la veille de mes examens finaux. Plusieurs questions nous ont été posées au sujet de la conciliation entraînement /étude. D’après mon expérience récente, étudier un peu jour après jour m’a rendu la tâche beaucoup plus facile en fin de semestre. Plus important encore, mon intérêt plus mes cours a aussi augmenté puisque je n’étais pas toujours en mode rattrapage mais en mode d’apprentissage.
Un matin, j’ai même trouvé la réponse de mon devoir de mécanique de fluide en plein milieu de ma séance d’entraînement. Je ne suggère pas cette méthode de résolution de problème mais ça démontre bien dans quel état d’esprit je me situais. Côté entraînement, Andrew et moi sommes satisfaits de notre camp. Le fait que nous étions quelque peu pressés dans le temps a fait en sorte que nous nous appliquions de notre mieux à chaque pratique. Nous avons été en mesure de bien travailler techniquement et j’ai hâte de le rejoindre en fin avril pour parfaire notre préparation physique en vue de la coupe du monde. Deux pratiques que nous aimons bien sont les 8x 1000m avec minimum de repos et 2x 1000, 2x 500m séparés en intervalles avec un minimum de repos. Lors de ces séances, le défi est de garder la vitesse et stabilité du bateau jusqu’à la toute dernière seconde. Cela aide beaucoup à développer l’endurance nécessaire pour parfaire nos fins de courses.
Je suis maintenant à la maison à Trois-Rivières et je viens de terminer un délicieux brunch avec toute la famille. Hier je suis allé faire des poids avec mes gars du club et j’étais content de voir qu’ils s’entraînent fort pour la saison prochaine. Vu que je ne suis pas encore en mesure de ramer, je fais les mêmes entraînements que le groupe encore en Floride mais hors de l’eau. J’alterne entre la course à pied, la natation et ma machine à ramer. L’important est que je garde la même intensité d’entraînement afin d’être au même niveau de préparation physique lorsque je rejoindrai mes coéquipiers de l’équipe nationale au début mai.
En passant, Tamas Buday Jr. est en très grande forme et je ne l’ai jamais vu aussi bâti et costaud. C'est de bonne augure pour les championnats canadiens !
À bientôt,
Dear C4C readers,
Is it really Easter bunny time already? Where did winter 09 go? This whole season passed by at light speed and that includes my Florida training camps. I am pretty happy about the way my training went down south. The biggest challenge for me was to be patient. I came back right in time for Yak for a Stack, which was by the way the best ever Yak costume wise, and realised the following week that I had to get back into serious training mode promptly. Mark and I gathered and had some really good wash ride steady paddles and intense running sessions and the week after I was ready to train with the group.
My second biggest challenge was to trade my traditional afternoon nap for a couple hours doing school work. It was hard but I feel good now that my exams are starting soon. A couple of questions were asked about how to deal with school work while away and after this camp, I can say that doing a bit everyday is the key. Reading and solving problems little by little helps to stay on track of the subject matter and it’s also way easier to deal with it at the end of the semester.
One day, I even found out the answer for my assignment while I was on the water. I don’t suggest trying this method of solving physics problems, but it describes well how school was an integral part of this year’s camp for me. Training wise, Andrew and I felt pretty good in C-2. Because my time spent south was relatively short, we had to make every workout count. We were able to find each other technically and I’m looking forward to meeting again shortly to prepare for the European tour. Two types of workouts we like are the 8 times 1000m turn and go, and the 2 times 1000m, 2 times 500m broken sets. While finishing those workouts we really focus on keeping it together even if all our body wants is to fall apart.
I am now home in Trois-Rivières for the Easter weekend and I just finished a weight pyramid with my canoe boys from the club. As I’m not able to paddle everyday here, I do the same workouts as the group in
Just so you guys know, Tommy Buday Jr. is in great shape and looks really strong and big! I’m just saying…
Cheers!
Gab