Je suis maintenant de retour à notre maison d’Ottawa, le repère de l’équipe C4C après un bon voyage en Europe. Je suis satisfait de notre tournée et notre médaille d’argent en C-2 500m a conclu notre voyage d’une belle façon. Il y a beaucoup de leçons à apprendre lorsque nous voyageons sur le circuit de la Coupe du Monde. Pour notre C-2, il est important de se rappeler que pour gagner, il faut qu’Andrew et moi soyons à l’unisson. Cela a peut-être été notre point faible de nos 1000m. Dans le passé, nous avons réussi de bonnes performances en ayant de très bonnes fins de course, mais pour pouvoir espérer un podium aux Championnats du Monde (si nous gagnons l’entrée aux prochains essais nationaux bien sur), il faut être en mesure de rester dans le peloton de tête durant toute la course. C’est en ayant une plus grande vitesse de croisière que nous y arriverons et c’est sur ce point que nous travaillerons cet été. Dès maintenant, notre entraînement inclura plus de volume et de longs intervalles, mais sans oublier de bien se reposer et d’être prudent de ne pas trop en faire.

Sur un autre sujet, ma mère est aussi à Ottawa pour quelques semaines. Elle suit un cours

d’immersion anglaise et j’étais ravi jeudi dernier d’aller souper avec elle au centre-ville. J’étais très impressionné par son progrès et je l’encourage à continuer car bientôt elle pourra communiquer aisément avec qui que ce soit. J’ai grandi en la voyant s’impliquer corps et âme dans toutes sortes de projets et j’ai vite compris que pour réussir, le concept d’heures supplémentaires n’existe pas. Ma mère est une travailleuse acharnée et elle m’a appris tout ce que je sais sur la persévérance. Même si elle n'approuv

e pas tous les sports que je pratique, elle m'encourage peu importe ce que je fais. Pour toi maman,

I’m now back at the R.O.C.K headquarter after a pretty good trip overseas. Overall I’m happy with my trip and our silver medal in the C-2 500m in Szeged was a really nice way to finish our three and a half week voyage. There are lots of lessons to learn when we compete on the World Cup circuit and one Andrew and I have to remember is to race together. In crew boats, it’s crucial to know exactly what your partner is thinking and both of them need to commit to the same race plan. I think this is part of the solution for a better 1000m. So far, Andrew and I have had good race plans and really good finishes letting us come up on crews in the last hundred meters, but to go for a medal at World’s (according that we get the entry, let’s not get ahead here), we’ll need a race plan that puts us right up there with the leaders for the whole race. I’m glad we’ve been able to do it at the end of our trip and I’m looking forward to working at it in the upcoming weeks. Our training will now involve a heavier workload, but because trials is only two weeks away, we have to be really careful and put a special attention to regeneration.

On an other topic, my mum is in Ottawa for a few weeks. She’s following an English immersion class and I was pleased to see how much she improved when we met for dinner last Thursday. I’ve always been impressed by her level of commitment in projects. Nothing can stop her from achieving her goals and she taught me everything I know about dedication. Although she wouldn’t always approve on certain sports I like to practice, she’ll cheer me on whatever I do. Here is to you mum!